Daniel Ripke finisht den IRONMAN Frankfurt in 09:45 h

Bei seinem ersten IRONMAN zeigte Daniel Ripke in Frankfurt ein bärenstarkes Rennen und finishte die 3,8 km Schwimmen, 185 Kilometer Radfahren und den Marathon in 09:45 Stunden.

Leichtathletik-Sportfest des ATB Heuchelheim

Am Sonntag den 26..08.2018 waren 17 von Volker Achenbach trainierte Nachwuchs-Leichtathleten im Alter von 4 bis 16 Jahren am Start.

Neben dem Dreikampf stand ein 800m-Lauf auf dem Programm. Nachwuchs-Athlethen und Trainer konnten sich auch bei diesem Wettkampf wieder über hervorragende Platzierungen freuen.

Neue Kurse der TSG Maxdorf

Mit einer bunten Palette neuer Kurse startet die TSG Maxdorf nach den Sommerferien durch. Bitte beachten Sie, dass für alle Kurse eine Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich ist.

Aqua Fitness

Das Training mit und ohne Handgeräte im brusttiefen Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem und bietet einen schonenden Kraftaufbau. Die Entlastung der Wirbelsäule sowie die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes werden gefördert. Dazu kommt der Spaß an der Bewegung im Wasser. Da das Training im Flachwasser stattfindet, ist die Teilnahme auch für Nichtschwimmer geeignet. Übungsleiterin ist Simone Vogel.

Aqua Power Fitness

Ein Körpertraining, das durch Bewegungen der Arme und Beine gegen den Wasserwiderstand die Muskulatur kräftigt, die Gelenke entlastet und die Abwehrkräfte stärkt. Abwechslung bringen die verschiedenen Geräte zur Unterstützung der Übungen. Da das Training im Flachwasser stattfindet, ist die Teilnahme auch für Nichtschwimmer geeignet. Übungsleiterin ist Annette Maier.

Fit in den Winter

Mit Ausdauer- und leichtem Krafttraining bei Zuhilfenahme von z.B. Theraband und Kurzhanteln sollen die wichtigsten Muskelgruppen an Armen, Beinen, Bauch, Rücken, Brust und Po trainiert werden. Die Stunde wird mit einer kleinen Entspannung oder mit Faszienrollen beendet. Übungsleiterin ist Simone Vogel.

„Qi Gong“ für Anfänger und Fortgeschrittene

Im Kurs werden Konzentration, Koordination und Gleichgewicht geschult und die Körperwahrnehmung gefördert. Die Übungen sind für jedes Alter, für Männer und Frauen geeignet, insbesondere für Menschen, die Stress abbauen wollen, aber auch für ältere Menschen, die sich noch gerne bewegen wollen. Übungsleiterin ist Andrea Geiger.

Für alle Kurse ist die Anmeldungen in der Geschäftsstelle ab sofort möglich.

Alle Informatinen zu Kursen finden Sie hier.

Maximilian-Stift Maxdorf, Wormser Straße 10

Meine erste Langdistanz

Andreas Prem bei der Challenge Roth

Da ich vor 8 Jahren sehr stark übergewichtigt war und ich etwas verändern wollte habe ich mit dem joggen angefangen. Auch eine komplette Umstellung meiner Ernährung war die Folge. Lauf für Lauf Erhöhte ich die Umfänge.