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Sonntag, 23 September 2018 10:39 geschrieben von
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Neue Übungsstunde BBP (Bauch-Beine-Po)

Am 18. Oktober um 19:00 Uhr startet die TSG Maxdorf in der Schulturnhalle Fußgönheim die neue Übungsstunde BBP (Bauch-Beine-Po) für Mitglieder mit Übungsleiterin Kathinka Gieth.

Bei dieser neuen Übungsstunde steht neben dem Spaß an Bewegung der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur im Vordergrund.

Das Training wird durch abwechslungsreiche Hilfsmittel, einfache Elemente aus der Aerobic und mit rhythmischer Musik gestaltet. Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining, das die Fettverbrennung ankurbelt. Isolationsübungen auf der Matte ergänzen das dynamische Training. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können.

Gelesen 179 mal Letzte Änderung am Freitag, 28 September 2018 08:06
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