Wandern mit Gymnastik für Senioren

Einlaufen ca. 30 Minuten, 15 Minuten Gymnastik (vornehmlich Kopf, Nacken, Oberkörper), 15 Minuten ausdehnen (Hüfte und Beine).

Das alles findet im Wald statt, danach ca. 15 Minuten Rückweg zum Startpunkt.
Geeignet für jedes Alter.