Beim Outdoor Training wollen wir unseren Körper mit stetig wechselnden Belastungen kräftigen, ausdauernder und beweglicher machen. Zudem baut das Training an der frischen Luft Stress ab und erhöht die Motivation. Hierzu werden wir uns überwiegend im Wald und auf dem Kleinspielfeld bewegen.
Bitte bringen sie eine Getränkeflasche mit. Wir werden die Flasche während des Kurses auch als Hantel benutzen.
Also worauf warten Sie noch, ab ins Freie!