Sitzgymnastik für Senioren
Sich regelmäßig zu bewegen hilft, im Alter beweglich zu bleiben. Auch im Sitzen kann man mit speziellen Übungen die Muskulatur stärken und die Gelenke mobilisieren.
Termin: Dienstags, 9:00 bis 10:00 Uhr im katholisches Pfarrheim, Maxdorf
Gymnastik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining für Senioren
Standfest und stabil älter werden! 50% aller Stürze könnten durch gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining vermieden werden. Mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit wollen wir uns beim Älterwerden fit halten.
Termin: Dienstags, 10:00 bis 11:00 Uhr im katholisches Pfarrheim, Maxdorf
Info zu beiden Übungsstunden: Gabriele Sohns, Tel. 06233/55567