Liebe Triathletinnen, liebe Triathleten,

der 14. Maxdorfer Triathlon findet am Sonntag, den 09.06.2019 statt.

Die Ausschreibung werden wir Ende Oktober veröffentlichen.

Wir würden uns sehr freuen, Euch wieder in Maxdorf begrüßen zu können!

Abendwanderung am Freitag, den 14.09.2018

Auch in diesem Jahr möchten wir unsere traditionelle Abendwanderung durchführen. Dieses Jahr möchten wir zu den Mühlen am Eckback und nach Großkarlbach einladen.

Neue Kurse der TSG Maxdorf

Mit einer bunten Palette neuer Kurse startet die TSG Maxdorf nach den Sommerferien durch. Bitte beachten Sie, dass für alle Kurse eine Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich ist.

Aqua Fitness

Das Training mit und ohne Handgeräte im brusttiefen Wasser stärkt das Herz-Kreislaufsystem und bietet einen schonenden Kraftaufbau. Die Entlastung der Wirbelsäule sowie die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes werden gefördert. Dazu kommt der Spaß an der Bewegung im Wasser. Da das Training im Flachwasser stattfindet, ist die Teilnahme auch für Nichtschwimmer geeignet. Übungsleiterin ist Simone Vogel.

Aqua Power Fitness

Ein Körpertraining, das durch Bewegungen der Arme und Beine gegen den Wasserwiderstand die Muskulatur kräftigt, die Gelenke entlastet und die Abwehrkräfte stärkt. Abwechslung bringen die verschiedenen Geräte zur Unterstützung der Übungen. Da das Training im Flachwasser stattfindet, ist die Teilnahme auch für Nichtschwimmer geeignet. Übungsleiterin ist Annette Maier.

Fit in den Winter

Mit Ausdauer- und leichtem Krafttraining bei Zuhilfenahme von z.B. Theraband und Kurzhanteln sollen die wichtigsten Muskelgruppen an Armen, Beinen, Bauch, Rücken, Brust und Po trainiert werden. Die Stunde wird mit einer kleinen Entspannung oder mit Faszienrollen beendet. Übungsleiterin ist Simone Vogel.

„Qi Gong“ für Anfänger und Fortgeschrittene

Im Kurs werden Konzentration, Koordination und Gleichgewicht geschult und die Körperwahrnehmung gefördert. Die Übungen sind für jedes Alter, für Männer und Frauen geeignet, insbesondere für Menschen, die Stress abbauen wollen, aber auch für ältere Menschen, die sich noch gerne bewegen wollen. Übungsleiterin ist Andrea Geiger.

Für alle Kurse ist die Anmeldungen in der Geschäftsstelle ab sofort möglich.

Alle Informatinen zu Kursen finden Sie hier.

Maximilian-Stift Maxdorf, Wormser Straße 10

Yoga, Internationaler Tanz und Tai Chi starten wieder

Yoga

Am 07.08.2018 startet Yoga wieder. Diese Übungsstunde mit beschränkter Teilnehmerzahl findet immer dienstags in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr im Maximilianstift statt. Übungsleiterin ist Sabrina Kluge.

Wichtig: An dieser Übungsstunde können nur Mitglieder teilnehmen!

Internationaler Tanz

Am 06.08.2018 startet Übungsleiterin Gabriele Sohns wieder mit der Übungsstunde Internationaler Tanz. Diese Übungsstunde findet immer montags in der Zeit von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in der Alois-Jung-Sporthalle statt.
Auf dem Programm stehen meist ruhige Folkloretänze aus aller Welt, besonders aus Israel und den Balkanländern. Aber auch andere Tanzrichtungen, wie z. B. Linedance sind vertreten. Getanzt wird im Kreis oder in der Reihe.
Das Angebot richtet sich an Jung und Alt, Männer und Frauen. Einen Partner braucht man auch nicht mitzubringen.
Die Übungsstunde ist für Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder können in der Geschäftsstelle eine 10er-Karte erwerben.

Kurs Tai Chi und daoistisches Qigong für Anfänger wird fortgesetzt

Kursleiterin Annie ist aus China zurück, der unterbrochene Kurs Tai Chi und daoistisches Qigong für Anfänger wird am 10.08.2018 fortgesetzt. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Der Kurs findet immer freitags in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Alois-Jung-Halle statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 35 €, für Nichtmitglieder 45 €.

Für diesen Kurs ist eine Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich.

Alle Informatinen zu Kursen finden Sie hier.